东莞康之杰体育培训新闻动态

• 南城学游泳东莞体育培训成人少儿游泳培训班即日起开始报名招生

  学蛙泳一定要学会换气，只有这样才能让你游比较远的距离。要用手向下向后划水，这样才能使自己的头抬起来，要在抬头的时间里尽力吸口气，然后在水下再游。下次抬头又吸一口气。 你只需要吸住一口气，把头埋进水里，全身放松，四肢伸展，整个身体就能浮起来了。还有你可以深吸一口气，把自己埋进水里，然后双腿卷曲，双手环抱双腿于胸前。整个人就会像个皮球一样浮在水面上了，

  2021-07-07 12:00:29

• 学易筋经易筋经健身养生东莞康之杰太极拳培训中心开始招生

  练习易筋经可通过调治肝胆来改善身体机能。易筋经和传统的太极拳、五禽戏、八段锦一样，组成了我国传统的四大健身术。大家了解易筋经功 法，对身心以及养生的益处，有助于修心养性，可以促使人们心境向积极的方向发展。主要是强身健骨，通筋活络，改善脏腑内的功能，抻筋拔骨。动作舒展，柔和均匀，协调美观。整套动作注重脊柱的旋转屈伸，抻筋拔骨为特色，坚持练习能达到非常好的强身健

  2021-07-07 12:00:29