打篮球是不是可以锻炼一个人的体能？

您好！由于打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！而且这个时候需要大家把营养补充好，因为这个时候不仅仅是长身体的时候，也是自己自身全面成长的一个时期。大家可以利用打篮球来提升自己的体能方面。