课程详情

课程简介

羽毛球训练课程内容:

★初步学习羽毛球基本技术和专项步法；学习基本战术和基本规则

★学习羽毛球运动的基本动作，如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球

★进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等

★学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等

夏令营课程安排：

天：在大学生体育馆集合出发达营地；下午举行开营仪式分配宿舍、安排测试分组。

第二天：早上按时间进行晨练，上午羽毛球基本功训练（标准握拍、发球、站位等）；下午篮球、网球选修课程，晚间集体活动组织比赛。

第三天：早上按时间进行晨练，上午羽毛球学习羽毛球运动的基本动作，如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球下午羽毛球基本功训练，晚间选修课程篮球或网球赛场实战。

第四天：早上按时间进行晨练，上午羽毛球技巧训练，下午观看明星表演赛并讲解战术及规则，晚间超直觉英语口语课。

第五天：国家4A景区游览石花洞景区、全体营员活动日 户外拓展cs 大赛。

第六天：早上按时间进行晨练，上午学习羽毛球实战综合技术的能力，以更好的适应羽毛球比赛实战；下午集体英语短剧活动表演 晚间集体活动外教联盟大赛。

第七天：全队集体活动羽毛球大赛一天，晚间看电影。

第八天：早上按时间进行晨练，上午评选营员较佳训练奖、团队较佳奖、合影留念， 下午离营准备。