身心平衡 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

这是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们

核心训练 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

锻炼的是身体核心肌肉群，为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让您做任何事都很出色。课程的所有动作都有多个选择。因此，虽然有难度，但是完全可

极限骑行 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

课程是我们开设的室内脚踏车课程，配有动感十足的音乐节奏。每堂课可以燃烧掉高达620卡路里，达到快速健身的效果。学习骑脚踏车的所有基本动作，如站起、坐下、改变手扶

有氧格斗 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可燃烧高达740卡路里的热量。此课程受武术动作启发，简单易学。在锻炼中，你会释放自我、心情舒畅，感觉像冠军一样，将身体锻炼得健康

曲线杠铃 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，能让您全身得到训练，并燃烧掉多达430卡路里的热量。教练将指导您完成一些经科学

有氧热舞 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

这是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中，你可以完全释放自我，不需要有什么舞蹈经验，只需要抱着好玩的心态，面带笑容就行。抛开那种自己可能会一个

基础爵士 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

通过学习简单的爵士舞来提高舞感、协调性等能力。爵士舞蹈是受年轻人喜爱的，跟着强烈的音乐节奏感摆动自己的身躯甚至是灵魂的投入的舞蹈。风格很多，动作可柔美可力量。舞

基础有氧踏板 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

踏板操是健美操的一个发展和变形。踏板操具有健美操的一切特点和功能，但是由于踏板的加入，使得动作组合更丰富、变化更多、挑战更多。其基本形式类似于上下台阶，但是正是

团操零基础全能班 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

零基础团操尊享银⼒体育是中国零基础私⼈健身教练培训基地，在私⼈健身教练培训⾏业独特拥有180家直营健身俱乐部、15年健身⾏业运营经验，所以，健身教练培训，我们更