阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Gri lley在1979年创立的一个流派,阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌
授课机构: 郑州天悦健身馆
上课地点: 天河校区
开设班型:早班,晚班,周末班
阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Gri lley在1979年创立的一个流派,阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。