瑜伽肩和髋的打开 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

肩颈不适、髋部及骨盆不适人群已经严重影响到了我们的正常生活，很多人目前借助于按摩来缓解，实则大家不了解练习瑜伽的肩的打开和髋的打开能有效的改善这种状况，瑜伽能

哈他瑜伽一、二级 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任

流瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化，流瑜伽相对阿斯汤伽瑜伽来说更容易被普通大众所接受，在降低体位难度的基础上，增加一些过度的体位，让体位之间通过巧妙的连接串联在一起练习

球瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

适合所有的人群练习，包括需要康复治疗的人，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼，瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能，对腰背疾病疗效显着，瑜伽球锻炼时比较安

阿斯汤加瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束

理疗瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

 瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善

正位瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

《正位瑜伽》特别从*基本的正位概念出发，让您了解正确的姿势、体位，对人体、对健康的重要性，进而透过各种简单的检视法，让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真

禅.瑜伽 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

 禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。是以修禅为主的瑜伽，它并不是现代独创的，是自古以来就有的，它是修行者为

精准顺位瑜珈 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

在精准顺位瑜伽的体式练习中手臂有5个位置，当我们讨论双肩和手臂的顺位时，任何体式都可以按照以下五个方面来描述。1、手臂处于中性位置 手臂在身体的两侧，例如山式站

私教课 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

跟普通瑜伽比起来，一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整锻炼的强度。在进行课程之前，老师必须首先对