健身教练中级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国家级、国际级中级证书，全国各地安排工作。学费全京城最低价!北京综合格斗培训班
掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。
1.通过1个月的理论+实操的授课方式，高强度学习
2.一个月全天实战教学掌握六大教学模块，掌握中级健身教练专业技能。
3.三名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到
4.理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中
5.国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程
各大健身会所健身教练、健身教练主管。
| 学期 | 课程设置 | 课程内容 | 学习目的 |
|
第 一 部 分 |
|
1 运动解剖学 | 熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。 |
|
|
2 运动生物理学及人体活动分析 | ||
| 私教基础 | 3 运动营养学的应用 | ||
| 专业课程 | 4 运动生理学 | ||
|
|
5 健康体适能评估及计划安排 | ||
|
|
6 训练原则和方案设计 | ||
|
第 二 部 分 |
实操技术训练 | 1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。 | 健身教练必须熟练掌握 正确的抗阻力训练方法 及技术，伸展练习技术， 有氧训练的技术。 |
| 2、有氧运动形式：有氧器械规范使用、介绍方案，塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。 | |||
| 3、器械保护方式：不同动作保护方式与位置，保护角度与力度。 | |||
| 4、伸展技术：身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术，动态伸展，细小肌肉的独特伸展方法。 | |||
| 5、身体评估：讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式，身体姿态评估。 | |||
|
第 三 部 分 |
功能评估以及训练 | 1、健身球训练 2、徒手锻炼 | 让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排，帮助会员提高 运动表现和生活质量。 |
| 3、弹力带锻炼 4、敏捷梯训练 | |||
| 5、壶铃训练 6、TRX训练 | |||
| 7、泡沫轴训练 8、战绳训练 | |||
|
|
|||
|
第 四 部 分 |
运动康复训练 | 1、驼背、疼痛等俱乐部常见会员身体姿态 | 运动康复的系统课程， 解决身体大部分的疼痛， 并针对性进行肌肉特殊 的伸展，手法松解，肌 力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。 |
| 2、颈肩康复：颈椎病症护理；肩周炎康复，改善高低肩课程 | |||
| 3、腰骶康复：下背痛康复；腰肌劳损康复；腰椎间盘突出康复 | |||
| 4、髋关节损伤康复：腕关节损伤康复：膝关节康复 | |||
| 5、特殊人群运动康复（产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压），体侧评估与数据分析 | |||
|
第 五 部 分 |
运动营养学 | 营养学及体重控制：营养学概论、营养学与体重的微妙关系。针对增肌、减脂、调节身体状况等营养配餐。 | 毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导！ |
|
第 六 部 分 |
私教（PT）营销与管理 | 1、完美面试的实战技巧 | 毕业学员在就业后最快 卖出课，以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技 巧。 |
| 2、怎么成功开发个会员？ | |||
| 3、五星私人教练授课技巧：根据会员性格、不同心理需求等 授课技巧。 | |||
| 4、私教团队管理及部门业绩提升 |
