用基础的方法培养你的球感

有人说球感这种东西是天生的，但其实不然，任何的事物只要你肯下功夫，都可以把它打磨的很好，球感也是如此。

对于训练球感可能每个人都有着自己不同的方法，但归根结底，唯有颠球这个方法可以适用于所有程度的人。用颠球训练球感也是经常用到的方法，提升球感的同时，也可以对自己的基本功有所提升。

技术要点：

双脚脚背颠球：这是颠球中非常基础的动作。颠球时，脚向前上方摆动，用脚背触球，击球的下部。击球时，要稍稍绷紧脚背，但脚尖不要向下或向上勾，目的是为了将踝关节固定，让球受力均匀。

刚开始时候，可练习一只脚支撑，另一只脚连续击球，待熟练后，两脚可交替击球。击球时，要顺着球的轨迹发力，发力均匀，可始终将球控制在身体范围内。

双脚内侧、外侧颠球：在掌握基础动作后，可慢慢练习此动作，这样让脚充分感受球的运行轨迹。这个动作有点类似于踢毽子，颠球时要抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，同样要击球的下部。

刚开始练习时候，同样可先从一只脚练起，熟练后，可两脚内侧或外侧交替击球。击球时发力要均匀，可始终将球控制在身体范围内。

大腿颠球：颠球时，要抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，因为这个部位是大腿相对较为硬的一块儿，可以让受力更均匀。

同样，可以先一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球，待熟练后可练习两腿交替击球。

头部颠球：颠球时，两脚开立大概与肩同宽，膝盖微屈降低重心。击球时，用前额部位连续顶球的下部，一方面是因为这个部位相对较硬可使受力均匀，另一方面是因为容易观察球的运行轨迹。

顶球时，两眼一定要注视球，头稍稍后仰。刚开始练习时，两臂可自然张开以维持身体平衡。

各部位连续颠球：熟练以上单一颠球技术动作要领后，可练习用身体各部位配合连续颠球，运用的部位越多，难度也越大。颠球的部位除了有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部以外，还有胸部颠球、肩部颠球等。

以上就是本篇文章的全部内容,如有疑问,欢迎前来咨询了解。