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注意力训练10分钟有效提升孩子专注力

发布时间:2019-04-15 16:06:15 已帮助:4066人 来源:北京竞思教育

注意力训练10分钟有效提升孩子专注力

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注意力训练10分钟有效提升孩子专注力
  孩子上课不专注、爱走神,如果你认为孩子小不必着急,或者只是单纯地加以批评的话,那就大错特错了。
  锻炼孩子的专注力要越早越好,越早越轻松,今天给大家分享几个简单的专注力训练小游戏,每天10分钟,轻松愉快的提高孩子的注意力,培养亲子关系、促进亲子交流!

  听课不走神

  训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
  训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
  1、数字传真
  训练方法:家长将数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715。
  2、听字训练
  训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
  以这则小短文为例
  有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能高飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了,那两个老鸟都找食物去了。
  一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。

  听写训练题

  1、词语思维
  训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
  凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑
  2、找差异训练
  训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。
  组:
  甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。
  乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。
  第二组:
  甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。
  乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

  针对孩子注意力的训练集锦

  1、按顺序找数字
  我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。
  这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1—25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
  研究表明,7—8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到十几秒。
  可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!
  2、玩扑克游戏
  可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
  取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。
  随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
  这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。
  3、购买训练图书
  选择一些适合孩子年龄的锻炼观察力、注意力、记忆力的图书。
  如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来,等等。
  时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
  4、玩“开火车”游戏
  这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。

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