对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一

般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形

练习时穿平底鞋，不扎头发。女生后腰要放进

去自己的拳头。两眼平时前方，颈、肩放松，

优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它

包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面

许多帅哥美女，往往都会出现这样的问题。一

：含胸驼背，身体缺乏柔韧性或者缺乏美感。

舞蹈这门艺术是以人的身体为表现手段的艺术

。它用身体去舞蹈,去表达内心的情感和塑造

中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训

练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软