少儿篮球训练方法

对于刚接触篮球运动训练的儿童来说，我们可以先激发小孩对篮球的兴趣，主要就是通过游戏的方式，让小孩们先喜欢上篮球，培养他们对篮球的兴趣，而到年纪稍微大一点以后在让他们接受基础的篮球训练。然后才针对性地进行篮球方法训练。

一、原地拍球

身体姿势：幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。手臂动作：拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

二、行进间运球幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。

行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步，拍一次球。

三、行进间双手胸前投篮要求幼儿将运球以及双手投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球接近篮圈时，急停，双手持球，完成双手胸前投篮。

四、三步上篮

幼儿在运球靠近篮圈时，跨出右脚同时双手将球抱起，第二步：再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步：整个技术动作完成，缓冲落地。

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