北京少儿篮球训练营 2023-04-22 13:23:17
课程介绍
发布日期：2023-04-22 13:23:17
北京中体能体育少儿篮球训练营,打好篮球基本功,加速身体长高,能为你挖掘孩子的篮球运动天分和潜力,在学习之余培养兴趣,掌握篮球基础技术,快来咨询了解吧!
一、 课程介绍:
巩固基础训练、矫正不标准的篮球技术动作，较高要求的、组合的传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、稳定多样化的上篮技术、各种后卫,前锋,中锋过人技术和防守组合技术;各种常用进攻配合、组合防守、战术、1对1强度对抗训练、半场3对3、5对5比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练;其间进行队内比赛、约篮球队来进行比赛或代表参加篮球比赛等；
二、 适合对象：
【少儿班】：（7—12岁）：基础班、提高+实战班
【青少年班】：（13—24岁)：综合基础班、综合提高班、综合实战班
三、 课程内容:
（7-12岁）打好篮球基本功,加速身体长高,能为你挖掘孩子的篮球运动天分和潜力,在学习之余培养兴趣,掌握篮球基础技术。
训练内容主要有:篮球基本常识、规则裁判知识、熟悉球性练习、脚步移动、运球、传接球、原地投篮、急停投篮、抢篮板球、三步上篮、防守步伐、抢断球以及各种组合的技术训练、速度、弹跳,耐力等素质训练,篮球趣味游戏、半场比赛等;
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