北京篮球RISE基础课程 2023-04-22 13:02:45

巩固基础训练、矫正不标准的篮球技术动作，较高要求的、组合的传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、后卫各种运球过人方法、各种后卫,前锋,中锋过人技术和防守组合技术;1对1对抗训练、比赛常用的配合练习、速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练以及半场3打3和全场比赛,规则、裁判基本常识等;

1学习运球基本动作，包括单手运球、双手交叉运球、胯下霞行篮球
2学习投篮技巧，掌握正确的投篮姿势
3三步.上篮技能训练
4协调能力及力量训练
5传接球训练，学习双手胸前传接球、双手头上传接球等技
6突破训练，学习交叉步突破、顺步突破
7战术配合学习，包括个人攻防技术、传切、突分、策应

1、师资水平高：均为业内具有丰富培训经验的培训师。
2、培训效果好：均获得接受培训的机构单位个人好评。
3、个性化服务：可订做学习计划，全程跟进学习情况。
4、细节流程化：细化每一个流程，专人负责培训项目。
5、更高性价比：灵活的经营模式，为您节省更多预算。