北京篮球RISE提高课程 2023-03-08 16:29:18

北京悦狮篮球篮球RISE提高课程训练场地选用部队、体育馆、奥体中心，运用军事化管理方法，培养孩子严谨的纪律和自制力！与国家队队员毗邻，给小孩树立目标，不仅可以接受正规又系统的篮球训练，还能锻炼意志、培养坚忍不拔、自强不息、出色个人习惯和心理素质。

培养竞争意识，更注重协作精神，以团队协作训练为设计原则，技术训练专项化，加强动作稳定性，提高技术衔接要求，基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，身体素质结合技术训练。注重团队协作训练，理解团队配合，提高协作沟通能力，强化自控能力，树立信心，培养团队合作精神。

巩固基础训练、矫正不标准的篮球技术动作，较高要求的、组合的传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、后卫各种运球过人方法、各种后卫，前锋，中锋过人技术和防守组合技术；1对1对抗训练、比赛常用的配合练习、速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练以及半场3打3和全场比赛，规则、裁判基本常识等；