北京高达健身学院为了提高性学员们的实践技能，打好基础，开设了基础实践课程，通过简单的器械操作，带领学员们熟悉健身房器械的基本使用，掌握基本的训练方法。该课程与基础理论课程是配套的，建议学员们在报名的时候先把基础打好。
1、俱乐部的介绍和发展史；讲解教练的基本行为规范
2、健身房内器械训练的目标肌肉和所用器械的基本规范动作（胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩部训练、腹肌训练、腿部训练）及相关动作和辅助手法。
3、有氧训练
4、拉伸动作拉伸与讲解
1、国内的教练团队在此授课，只为培养专业的教练人才
2、本课程零基础教学，课程体系科学，遵循循序渐进的教学方法，带学员们扎实的走好每一步。
3、以为导向，重视理论和实践的同步教学
4、提供实习的岗位和机会，学员毕业之后轻松的解决问题
