篮球技巧课堂:
在篮球中,有多种接球的方式让自己准备好投篮,最常用的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使用这种篮球技巧,因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动,同时还能建立一个轴心脚,从而减少走步违例的情况。
在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住,当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低,并且手要举起来。这将有助于把握好时机,并将引导你投出一个更快的跳投。
步骤1:
膝盖弯曲,双手向上举起准备好接球。
步骤2:
对于右手投篮的人来说,当你接球时,你的左脚同时往篮筐方向踏下(左手投篮者则使用相反的脚)。
步骤3:
将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下,这样你的脚就能与篮筐呈直角。
提示:将只脚指向篮筐,会引导你的肩膀与篮筐保持着直角,这样你将投进更多的球。
高阶动作:
利用低位掩护后接球
视野拓展:
大部分篮球进攻中涉及到使用低位掩护。当你绕过篮筐,通过一-个低位掩护后接球进行投篮是-项对于所有年龄的运动员都非常实用的技能。被认为是有史以来射手之一的雷阿伦说:“投篮时我下半身的重要性和上半身一-样多。”因为知晓步伐的重要性,他不断地通过低位掩护后,使用双脚迈步接球和内侧转身去建立具有高命中率的投篮。