北京孕产瑜伽课程培训 2021-03-24 17:05:16

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授课学校: 北京邱源瑜伽培训学校

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课程介绍发布日期：2021-03-24 17:05:16

◆◇◆ 孕产瑜伽课程简介：

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对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验，腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲这个角色的转变，所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。

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◆◇◆ 孕产瑜伽课程大纲：

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1.产后的生理变化及修复要点
2.呼吸-被忽视的修复要点
3.产后理疗私教模版
4.乳房--健康才能美丽
5.子宫阴道-抓住窗口期
6.盆底肌--能量的源泉
7.骨盆--稳定的根基
8.耻骨联合快速解决分离之痛
9.腹直肌分离--精准评估有效修复
10.腰椎-赶走下腰背部疼痛
11.肩颈痛及妈妈腕
12.产后抑郁--拨开抑郁见阳光
13.塑形--不止减肥这么简单
14.饮食调控:事半功倍
15.注意事项:产后修复不踩

”

◆◇◆ 孕产瑜伽课程优势：

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系统的课程体系19节精品课+9大部位+5大模板,全方位讲解和实战教学；纸质教材+知识包；完善的课后跟进体系；含金量超高的证书体系。

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