北京孕产瑜伽课程培训 2021-03-24 17:05:16
课程介绍
发布日期：2021-03-24 17:05:16
古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。
2.呼吸-被忽视的修复要点
3.产后理疗私教模版
4.乳房--健康才能美丽
5.子宫阴道-抓住窗口期
6.盆底肌--能量的源泉
7.骨盆--稳定的根基
8.耻骨联合快速解决分离之痛
9.腹直肌分离--精准评估有效修复
10.腰椎-赶走下腰背部疼痛
11.肩颈痛及妈妈腕
12.产后抑郁--拨开抑郁见阳光
13.塑形--不止减肥这么简单
14.饮食调控:事半功倍
15.注意事项:产后修复不踩
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