如何能使形体优美呢

  一：靠墙站，尤其是可以饭后要站半个小时，这样不仅有利于矫正驼背，还有利于减少腹部赘肉，很多明星比如舒淇就经常这样做。但一定要坚持
  二：练形体瑜伽，你可以下载一个练瑜伽的软件或者去健身房或者看视频练瑜伽都可以，这个方法最适合女性。
  三，经常运动，比如打球，羽毛球篮球都可以，运动的人是有益于改善身体的状态的。
  四，经常做操，做扩胸运动，练背部肌肉，背部肌肉发达了，就会有一种张力，有利于矫正身体仪态。
  五，就是一定要注意平时的站姿和坐姿，要时刻提醒自己不要驼背，你做到了这个形体就会慢慢改过来的。
  形体梳理的三个层面：
  外部肢体：形体是通过专业的技术与方法，以简单的运动方式，从头到脚将身体每个错部位纠正和调整到正确的位置上。遵循人体生理的自然法则，让身体各就各位，回到正确健康的部位。
  经络疏通：调动任脉和督脉，调整人体的气血平衡。准确找到穴位，针对每人体质不同，亚健康状态不同，按揉点按穴位，疏通奇经八脉，经由经络调整五脏六腑，促进内分泌系统自然和谐的运作。
  心灵疏导：帮助每位会员找回面部放松的微笑，拥有快乐的心情。使得面部肌肉皮肤得以放松，并加以正确引导，收获五官组合微妙的神韵技巧，使得整个人容光焕发，真正做到“精气神”合体。
  并非单纯的“头疼医头脚疼医脚”，准确的说，形体训练是形体文化的传播，通过长时间的训练不仅可以获得自然美丽的身材曲线还可以让肢体更加灵活健康，更会在举手投足间增添抹风韵，楚楚动人，获得高贵优雅的怡人气质。
  我们可以体会到，要处处强调美德观念、热忱、团结等，不能是在纯粹意义上的承诺，应以我们提倡礼仪的坚定意志。