北京徒手自重训练培训班 2022-09-27 17:41:59
课程介绍
发布日期：2022-09-27 17:41:59
北京减肥达人徒手自重训练培训班，利用自重进行训练的方法，动作难度有高有低，这些动作可以锻炼我们的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟稳定性，快来咨询了解吧！
徒手自重训练培训班
一、 课程介绍:
徒手训练是利用自重进行训练的方法，动作难度有高有低，这些动作可以锻炼我们的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟稳定性，还能在运动的时候减少受伤的几率。
训练效果：强化身体体能、加强身体力量、增加肢体本体感受能力、提高身体协调性，稳定性。
训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
二、 课程优势：
1、自由、灵活的训练方式
2、有效、实用的训练动作
3、多变、有趣的训练内容
4、无须特定的训练器械
5、进退阶自如的训练模式
6、菜鸟职业皆适宜的训练
7、自然健康有活力的身体
8、运动能力和技能共发展
三、课程特色
6项入营监测
减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
定制解决方案
结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
营养科学训练
在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
课程体系完善
打造8大体系48种课程，60%有氧+40%无氧，科学练出好身材！
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