北京Tabata燃脂训练培训班 2022-09-27 18:12:18
课程介绍
发布日期：2022-09-27 18:12:18
源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。
训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。
训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
来自日本的高强度训练模式。在训练过程中，训练和休息交替进行，缩短训练时间，提高训练强度
在进行Tabata训练前一定要充分热身，建议花5-10分钟进行原地慢跑或其他低强度运动，让身体微微出汗，避免造成运动损伤；另外，不论是组内还是组间休息时间，都不要让身体完全静止，要保持如慢跑等动态放松，防止对心脏造成过多负担。
6项入营监测
减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
解决方案
定制解决方案
结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
科学训练
营养科学训练
在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
团队教练
实力团队教练
配有专职的团操以及专项定制教练团队；团队教练经验丰富。
离营专享
离营专享服务
离营专享，定制离营减脂运动饮食方案，做到科学减肥不反弹。
咨询答疑
1V1咨询答疑
全天制1V1咨询答疑，节假日无体制，老师在线答疑随时解惑。
上一篇:动感单车培训班
下一篇:搏击体能训练培训班
