治标不治本？提高效率才是最关键！
回到备考CPA的同学们，沉重的学习负担和巨大的复习量，的确是一场“艰苦的征程”，尤其对于在职、有家庭需要照顾的考生，还能走在备考和有所追求的路上，本身就是一种胜利！
如果你缺乏自律，熬夜也觉得思路不清晰、身体疲惫不堪，不妨调整学习方法，也可以考虑和小伙伴们组成学习小组，互相督促进步，减少学习的枯燥感；亦或者让自己来到教室中，身临其境参与讲座，解决疑难等等。
其次，也要注意做好备考计划，根据课业负担和备考的不同阶段，分别按照月、周、日来制定计划，并尽力去完成！
最后，好的开头是成功的一半，开头时，必须找准学习方法，避免走入误区！
2019年CPA考试逐渐拉开序幕，在昨天的金鑫松老师的审计面授课堂上，有超过200名同学很早就来到教室，开始投入一天的学习。
沉迷学习？如何改掉晚睡强迫症？
1. 晚睡是因为你不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天睡太多，这就是恶性循环。所以首先做的是定一个闹钟，例如，早上八点起来，必须起来。
2. 起来之后要远离卧室，避免你受不了又继续睡去，让今天一天充实点，是被迫的无法让你哪怕打一个盹，直到晚上12点。这时候你可能还是睡不着，因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了，别着急，看第三条。
3. 睡前洗个热水澡，泡个脚，别说太多话，别看太激动的电影，也别上网，让自己有个安静舒适的环境，喝点淡淡的果茶或者牛奶，然后躺床上。如果你很难放弃睡前看剧、刷手机，那么不妨强迫自己早点进入卧室，调暗灯光，使得身体进入就寝状态，这样当你消耗相同的时间时，身体会开始觉得疲惫，更加容易入睡。如果你还是睡不着，看第四条。
4. 躺下后，从脚趾开始用力，保持大概七到八秒时间，放松，然后小腿用力，放松，如此由脚到脸得每块肌肉用力放松，大概几分钟，你马上会觉的很有睡意，而且能迅速睡着，这个办法很有效，能让你瞬间有睡意，很适合无法快速进入睡眠以及每天只有几个小时休息时间的工作狂人。这也是心理学上的一种很好的解压办法。
5.从条开始做起，坚持7天，你就不需要闹钟了，因为你再也不会晚睡了。北京森科学校
医生也经常熬夜，他们在饮食上会注意什么？
1. 晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆。
2. 熬夜前吃点维生素，善存，21金维他等都可以的。
3. 熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分钟；这未必是多么神奇的穴位理论，而是本身也是一种对眼部肌肉的放松和按摩。
4. 尽量少喝提神刺激性饮料。喝点淡茶，热牛奶，枸杞菊花大枣泡水都是不错的。
5. 如果饿了需要加餐选择有营养易消化食物，避免加重胃肠负担。
6. 注意室内适当通风，可做深长呼吸数次。
7. 夜间寒气重（这是由于褪黑素分泌，诱发外围血管扩张，促进散热，身体有发冷的感觉），注意保暖，特别是关节处。
8. 第二天的早餐要吃好，好好补一下。有时间的可洗个热水澡。
9. 周末有空余时间时好好锻炼身体，例如慢跑、游泳；提高革命的本钱，为下一次熬夜做好准备……
10. 不可避免的熬夜时尽量保持心情的舒畅吧。要淡定，调整心态很重要。
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